妊活雑記&ベジママ始めました!

いつにも増してダラダラ書きます…

第2子妊活に当たって、春頃から色々気を付けています。
と言っても、ブログタイトルにもあるように本当にゆるゆるなので、妊活と言えるかどうかも微妙ですが(-ω-;)

漢方を飲む(前回の妊活で基礎体温が整ったため)
葉酸サプリを飲む(いつ妊娠しても大丈夫なように)
常にモコモコ靴下& 冷たいものを食べない飲まない (冷え性対策)
水代わりにルイボスティー

できていないこと
適度な睡眠
適度な運動

うーん…できてないことを実践する方が大事かも(^^;
睡眠時間が一番削れるから、ついつい夜更かし&早起きをしてしまうけど、もう少ししっかり寝ようかな。
運動苦手だからいつも三日坊主に終わってしまうけど、ストレッチだったら続けられるかな~。

さて、そんなこんなで計った今期の基礎体温グラフ(1回目)
低温期の途中から計り始めたものだけど

…この高温期のガタガタっぷりに泣ける。゚(゚´Д`゚)゚。
高温期が不安定なのは、黄体機能不全や自律神経の乱れ、冷え性等が主な原因としてあるそう。
黄体機能が低下していると着床しにくい等の弊害も出てくるので、何とかこの夏で体調を整えたい!

という訳で、始めてみたのがこちらの葉酸サプリ「ベジママ」

♡排卵障害(特に多嚢胞性卵巣症候群)に効果的なピニトール配合
♡ミネラルたっぷり、抗酸化作用もあるルイボス配合
♡自律神経やホルモンバランスの乱れを整えてくれるビタミンEも、推奨量よりちょっと多い8㎎配合

という珍しい葉酸サプリ。
葉酸サプリ兼妊活サプリといった方が良いかも?

今のところ、基礎体温グラフは2層に別れているので排卵はしていると思うけど、
「基礎体温が安定した」「冷え性が改善した」
との口コミも多いので、
しっかり飲んで、私も基礎体温を改善させられたらと思います。
勿論、生活スタイルも整えつつ、他の妊活も並行して行っていきます!


☆飲んでみたレビューはこちら
☆1カ月飲んでみた結果はこちら

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